ジュニアのためのラグビー食 [ 海老久美子 ]

海老久美子 ベースボール・マガジン社ジュニア ノ タメノ ラグビーショク エビ,クミコ 発行年月:2018年01月 予約締切日:2017年11月28日 ページ数:160p サイズ:単行本 ISBN:9784583111070 海老久美子(エビクミコ) 立命館大学スポーツ健康科学部・同研究科教授。

管理栄養士。

博士(栄養学)。

公認スポーツ栄養士。

(一財)全日本野球協会選手強化委員会医科学部会委員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1部 ラグビー食 食生活の改善にトライ!(ラグビー魂の宿った体を作り上げろ。

ーラガーマンの目指す体を知る/体は、食べ物が作り出した作品なのだ。

ー体は食べたものから作られる/その体は、食べる力を持っているか。

ー食べるためにも体力は必要/たんぱく質に淡泊になるな。

ーたんぱく質の真実と摂り方のコツ/糖質を甘く見てはいけない。

ー糖質の正体と働きに迫る ほか)/第2部 腹にスクラムトライ!ラガーメンズ・レシピ(エネルギー別 ラガーメンズ3食サンプルメニュー/春:新学年シーズン お弁当のおかずに/夏:体作りシーズン ガッツリ食べて増量しよう/秋・冬:コンディショニングシーズン 疲労回復、ケガ・風邪・貧血予防に) ラグビー魂の宿った体を作り上げろ!ジュニアのラグビー選手を全力で応援!充実の講義&豊富なラガーメンズ・レシピで“ラグビーができる体”を作り、食べることの大切さと意識を高めよう!腹にスクラムトライ!オリジナルレシピ集。

成長期のラグビー選手に必要な“15”の講義内容。

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