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呼吸ダイエット。一般的には腹式呼吸が知られていますが、あまり耳にしないピラティスで用いられる胸式ラテラル呼吸で肋骨をしっかり動かして呼吸します。緑が生い茂ってる場所で深く呼吸することで頭もスッキリし、活動的な毎日を送ることができるダイエットです。
@114body 2018/12/24 13:01
RT @jfuse0320: ピラティスが、肥満の方の鬱や不安,QOLに良いかもしれないという研究。
@yosuke_takeda 2018/12/24 14:57
悶々としている肥満の方は、とりあえずピラティス試してみましょう。
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ダンススタジオSUGIURA
@ka_chan1788 2018/12/24 10:09
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